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Vous  souhaitez faire une pause, vous retrouver, apaiser les tensions physiques et mentales, vous reconnecter à votre environnement, redonner du sens,…

Alors je vous encourage à PRATIQUER le Yoga !

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Le Hatha Yoga c’est prendre le temps de s’installer dans les postures  pour favoriser l’attention, la sensibilité, le ressenti et la concentration et ainsi reconnecter le cerveau au corps.

Les gestes et les mouvements sont faits consciemment. Ils amènent un meilleur contrôle du corps et ils redonnent la confiance en soi.

C’est une activité qui permet alors la prévention des blessures, des déformations et des douleurs du système musculo-squelettique.

Et puis le Yoga c’est aussi apprendre à respirer.  Au fil des séances, la respiration se dégage, s’amplifie, libérant les tensions et laissant les énergies circuler librement. Le geste suit la respiration et l’esprit observe l’ensemble.

Le yoga développe l’équilibre émotionnel, la sensibilité et les qualités fondamentales de l’être humain : l’altruisme, la bienveillance et l’empathie.

Observer, ressentir son corps de l’intérieur, c’est développer son schéma corporel, cette représentation mentale de tout notre corps vivant. En Hatha Yoga nous rajouterons notre corps « vivant » qui respire.

Chemin faisant, à votre rythme, vous installez un esprit calme dans un corps sain, vous abordez les problèmes du quotidien avec plus de détachement, ralentissant le vieillissement et favorisant grandement le « mieux-vieillir ».

Et puis « il n’y a pas un yoga pour tous, mais un yoga pour chacun ».

« Premier temps : c’est l’inattendu d’une découverte. Prendre le temps de s’installer en soi-même, s’y reconnaître. Accepter son corps tel qu’il est, en quelque sorte apprivoiser ses défenses. Deuxième temps : le corps délivre de la sensation et chemin faisant, il draine de la mémoire et de la vérité. »

Christiane BERTHELET LORELLE – Sagesse du désir.