Il y Manière de respirer : L’action et les ressentis de la respiration sont essentiellement physiques : nous agissons sur l’amplitude, la puissance, du souffle.Vous connaissez les trois manières de respirer que sont la respiration basse ou abdominale, la respiration...
L’enseignement que je propose est tiré du Hatha Yoga Pradipika (ou Petite lampe du Yoga) et des Yoga Sutra de Patanjali. Le traité de Hatha Yoga Pradipika pour l’enseignement des techniques posturales et respiratoires.Quant à Patanjali , il codifie dans les Sutras...
Le Cakra -traduisez roue ou disque- pour désigner les points de jonction des canaux d’énergie : les nâdî. Il y en aurait 7 principaux : Muladhara – Svadisthana – Manipura – Anahata – Vishuddha – Ajna et Saharara. Le Cakra est un...
Prâna, le souffle, l’énergie ; essentiel à la vie et à la santé du corps physique. « Nous pouvons vivre quelques temps sans manger, très peu de jours sans boire et seulement quelques minutes sans respirer ! » En Yoga, Prâna se divise en 5 Vâyus, 5 courants d’énergies...
Attention !Je vous donne ces traductions à titre d’informationJe souhaite attirer votre attention sur le fait que la pratique des prânâyama et des bandha ne sont pas anodines. Et je vous déconseille de les pratiquer en dehors des cours ! Le Hatha Yoga Pradîpikâ...
Le Yoga considère que l’Etre humain est composé de 5 corps subtils : les KOSHA qui signifie corps, enveloppe, étui. Chacun avec a sa fonction propre, ils sont tous complémentaires et dépendants les uns des autres, allant du plus dense au plus subtil. Notre 1er corps...
