Yoga pour les personnes à mobilité réduite

EHPAD, clubs des aînés et associations de personnes âgées

Yoga sur chaise – Relaxation
Adapté aux personnes à mobilité réduite

« Il n’y a pas un yoga pour tous, mais un yoga pour chacun : Toute personne peut prétendre pratiquer selon ses propres possibilités, à son rythme »
Jeannot Margier

La pratique du Yoga pour les personnes à mobilité réduite va permettre :

  • La mise en mouvement progressive du corps : réveiller le tonus musculaire, améliorer la respiration par des mouvements appropriés, à une période de la vie où ils s’affaiblissent.
  • Eprouver des sensations essentiellement physiques.
  • Puis un ressenti, musculaire, sanguin, une perception toujours plus profonde, intime.
  • D’éprouver un sentiment de bien être.
  • Conscientiser ce sentiment et l’exprimer.
  • Le cerveau intègre et mémorise ce ressenti, qui s’affine à chaque nouvelle séance.

Cette mise en mouvement consciente ouvre le chemin vers :

  • La confiance en soi : la pratique consciente des gestes du quotidien permet au cerveau de les intégrer pour les reproduire avec plus de souplesse et de détente.
  • Respirer consciemment apaise le mental, favorise la concentration et améliore circulation de l’énergie dans le corps.
  • La paix intérieure amenée par la rencontre consciente du corps et de l’esprit mènent vers la réalisation de soi, qualité indispensable pour que la joie de vie s’exprime.
Tout ceci quelque soit l’âge ou le degré de mobilité !

La séance se pratique sur une chaise sans accoudoir, des petits bancs pour caler les pieds pourront être nécessaires.
J’interviens dans les Ehpad, les associations et les club de personnes âgées.
Je suis mobile sur la communauté de communes La Rochefoucauld Porte du Périgord : MONTBRON –FEUILLADE – GRASSAC- MAINZAC- CHARRAS – MARTHON –ECURAS – EYMOUTHIERS- ORGEDEUIL -ROUZEDE -ST GERMAIN DE MONTBRON- SAINT SORNIN –SOUFFRIGNAC- VILHONNEUR -VOUTHON -LA ROCHEFOUCAULD EN ANGOUMOIS – BUNZAC -CHAZELLES –PRANZAC- RANCOGNE et sur les communes de VARAIGNE, JAVERLHAC, HAUTEFAYE.

Contactez-moi pour en parler plus en détail.

Je propose un tarif ajusté pour faciliter l’accès aux séances même pour les plus démunis, car c’est une période de la vie où il est vraiment important de prendre soin de soi.

Tarif : 5€ la séance / personne  10 personnes minimum ou 50 € par heure quelque soit le nombre de pratiquant  (15 personnes maximum)  
La 1ère séance est gratuite

Cours collectifs de yoga en salle

Cours particuliers de yoga à domicile

Cours de yoga en gîtes collectifs

Yoga en entreprise